プチ断食ダイエットでは、バランスの良い酵素ジュースを利用する

バランスの良い酵素ジュース

プチ断食では、一食を酵素ドリンクに置き換えたり短期間酵素を使用したダイエットが良いと言われていますが、人工甘味料とか環境ホルモンなど体に害がある成分とか体に溜まった老廃物を排出するというのがやはり良いんですよね。

短期間食事量を減らすことでダイエットに欠かせないミトコンドリアが活性化することが知られています。

ただの絶食だとミネラルやビタミン、タンパク質なの体に必要な栄養素が取れないので、体の中の脂肪が燃焼できず筋肉だけが流出して体重が減ってしまうので体脂肪率が上がりながら体重が減ってしまうということになってしまいます。

プチ断食するうえで大切なの酵素の中でも野草のパワーがたっぷり詰まった、またプチ断食しても栄養のバランスが偏らないように野菜や果物など使われている種類が多いものを使用しましょう。

また甘味料ではなく黒砂糖を使用したのを利用しましょう。黒砂糖は、白い砂糖よりもミネラルなど栄養素がたっぷり詰まっています。わかりやすく言うと白米よりも玄米の方が栄養価が良いという点と同じです♪