濃い味が好きなので将来的な高血圧が心配

お味噌汁でも非常に味噌が濃くて出汁が濃いのが好きなので将来的に高血圧になりそうな気配がします。

 

醤油とかショッパイ系よりもお出し系が濃い方が好きなので、健康に良さそうな反面高血圧のリスクも高まりそうな気配がします。

 

高血圧が気になったら玉ねぎをたくさん食べるようにしたりするなど色々あるかもしれませんが、あまり塩分を多く取り過ぎないようにしたいです。

 

 

しかし塩分を抑えすぎると今度はあまりよくないとも言われているので、ほどほどにしたいと思います。

 

今まで高血圧はただ血圧が高いという風に思っていましたが、動脈硬化などのリスクなどもあるようです。

 

内臓脂肪が多いと動脈硬化に繋がりそうなのは直感的にも分かり易いですが、高血圧という面で脳疾患とのつながりが強そうに見えるけど動脈硬化のリスクも高まるとは思いませんでした。

 

やっぱり基本的にはあまりしょっぱいものを今からでも控えていくのも良いけれど、それ自体がストレスになるのであれば、それはそれで健康的ではないですよね。