ガチムチ系のダイエットというと大変です。
私も結構迷ったりします。運動と食事を組み合わせるとしても運動系だけでもすごい数の方法があるので、迷いますよね。
私の持論なのですが、シェイプアップをするときは可能なら他人と比較しないことがおすすめです。体重競争とかしているわけではないので、長い期間健康的でいられるようなダイエットをしていくのが大事だと思っています。
特にガチムチ系だと痩せにくいので短期間で痩せようとすると他の方よりも無理なダイエットをしないといけないので選択しないようにしています。
そう言った場合には、私もそうですが、非常に詳しいわけではないので、自己判断で選ぶと逆に自分に合っていない場合もあるかもしれません。食事の方が大事な面はあるので、自分で栄養辞典みたいなのを買ってカロリーを取りすぎない料理を作るというのは意外に面倒だけど出来そうです。
ただ運動の方は意外にシンプルだけど分かりにくい面がありますよね？ただ動いてエネルギーを消費すればよいみたいなところ・・。
ダイエットの面で運動とかどのようなのがあるかブログで取り上げてみたいと思います。
